Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм.
Только потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса.
Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся коррекция веса, оздоровление суставов, улучшение осанки и нормализация сна.
Только потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса.
Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся коррекция веса, оздоровление суставов, улучшение осанки и нормализация сна.